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B A R R E mensana Settimana dal 20 Novembre 

Martedì e giovedì 18:30 e 19:35 

Mercoledì 10:30 

Sabato 12:00 

su prenotazione 

Wellness Studio Mensana 

Questa disciplina prende il nome dalla sbarra usata per la danza. Non è una danza, è un workout (allenamento) con lo scopo di tonificare e scolpire in modo equilibrato il corpo.

La maggior parte degli esercizi sono eseguiti alla sbarra usata sia come assistenza che per resistenza; la restante parte degli esercizi viene fatta con l’uso di piccoli pesi per la tonificazione della parte superiore del corpo, di un elastico o di una palla per gli esercizi di rinforzamento degli addominali profondi. E’una tecnica di lavoro molto bilanciata che mira alla tonificazione di ogni singola parte del corpo con un enfasi maggiore sui glutei e bicipiti femorali.