Spinning

Non occorre presentazione ad una disciplina che oramai rimane nel settore da oltre 25 anni. Chiunque ha frequentato un corso di spinning può testimoniarne l’efficacia e l’incremento della capacità aerobica.

Si consiglia anche a chi ha problemi di schiena ma vuole un intenso lavoro di resistenza cardiovascolare.

INTENSITÀ: MEDIO ALTA 

CALORIE: 350