Barre Fusion | pilates yoga


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s t u d i   m e n s a n a | p. z z a  d e l  s a l e 1 3 | v i a  b e l l i n i  1  

u n i c i  s t u d i   b a r r e  i n  g r o s s e t o   l e z i o n i  s m a l l  g r o u p  

y o g a  e  b a r r e   t e a c h e r   s e r e n a | p i l a t e s   t r a i n e r   s v e n j a l i s a  

p e r  i n f o  e  c o s t i  0 5 6 4 / 4 1 4 8 6 7 

Questa disciplina prende il nome dalla sbarra usata per la danza. Non è una danza, è un workout (allenamento) che fonde movimenti presi dalla danza ad esercizi di Pilates e Yoga con lo scopo di tonificare e scolpire in modo equilibrato il corpo.

La maggior parte degli esercizi sono eseguiti alla sbarra usata sia come assistenza che per resistenza; la restante parte degli esercizi viene fatta con l’uso di piccoli pesi per la tonificazione della parte superiore del corpo, di un elastico o di una palla per gli esercizi di rinforzamento degli addominali profondi. E’una tecnica di lavoro molto bilanciata che mira alla tonificazione di ogni singola parte del corpo con un enfasi maggiore sui glutei e bicipiti femorali.