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Orari GRIT™

GRIT™ Series of the week dal 20 Novembre:
lunedì ore 10:30 GRIT™ con Serena.
lunedì ore 12:45 GRIT™ CARDIO con Paolo.
lunedì ore 19:00 GRIT™CARDIO con Serena.
martedì ore 18:15 GRIT™ CARDIO con Paolo.
mercoledì ore 12:45 GRIT™ PLYO con Paolo.
mercoledì ore 19:00 GRIT™ PLYO con Serena.
giovedì ore 10:30 GRIT™ con Serena.
giovedì ore 18:15 GRIT™ FORZA con Paolo.
venerdì ore 12:45 GRIT™ FORZA con Paolo.
venerdì ore 19:00 GRIT™ FORZA con Serena.

LET’S GRIT !!!!!
Ti aspettiamo !!!

Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness che combinano il divertimento con l’allenamento e in più offrono i risultati cercati dai partecipanti, motivandoli nel combattere la vita sedentaria. 

“La nostra missione è quella di creare un pianeta dove le persone raggiungano uno stato di forma migliore, un allenamento dopo l’altro. Ogni giorno sfidiamo i partecipanti a mettere da parte tutto quello che li circonda per lasciarsi travolgere da un’ora di una delle classi di gruppo più popolari al mondo.
Da Auckland Nuova Zelanda, sede della nostra casa madre, rinnoviamo i nostri 10 programmi ogni 3 mesi con nuove coreografie, musica licenziata ed educazione per gli istruttori – creando un’esperienza di fitness piena di energia ben nota in tutto il globo.
Gli istruttori sono certificati e ti guideranno sapientemente attraverso un allenamento motivante basato su eccezionale musica del momento.
Ti lascerai andare, ti innamorerai del fitness e trasformerai la tua vita. Suderai, urlerai, forse imprecherai contro di noi, ma uscirai dalla sala con la speciale sensazione di esilarante energia, per tornare domani e ripetere l’esperienza con ancora maggiore entusiasmo”.

GRIT™ SERIES ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre.

Vivrai l’esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L’istruttore sarà al tuo fianco per motivare te e la squadra, e non crederai a quanto intenso sarà il tuo allenamento grazie a questa attenzione speciale.

  • Tre programmi unici, che danno risultati consistenti, rapidamente

  • 30 minuti, una sfida intensa, routine di allenamento specifiche

  • Musica esplosiva per mandare l’energia alle stelle

  • Allenatori certificati e qualificati per darti un’attenzione personalizzata 

Les Mills​ GRIT™ Series: GRIT™ PLYOGRIT™ CARDIO, GRIT™ STRENGTH 

GRIT™ PLYO, basato sui principi della pliometria, utilizza lo step per aumentare la potenza, la velocità e la forza nelle gambe. Questo allenamento in interval training consente di trasformare il 40% di fibra muscolare in più rispetto ad un allenamento tradizionale, per raggiungere una forma fisica più atletica. Il workout aumenta la resistenza muscolare ed i livelli di energia disponibili ogni giorno. Costruisce un corpo potente, agile ed atletico. Aumenta la resistenza muscolare ed intensifica la vostra energia. Questo allenamento specifico permette di far lavorare il 40% di fibre muscolari supplementari rispetto ad un allenamento tradizionale, per avere così una silhouette più longilinea ed atletica. 

GRIT™ CARDIO è il programma che sfida il corpo combinando esercizi ad alto impatto, sfruttando il proprio peso e la gravità con un allenamento esplosivo. Offre un eccezionale dispendio energico durante il workout e sviluppa la capacità di bruciare grassi nel periodo post allenamento. Vi garantisce 30’ ad alta intensità ed è riconosciuto scientificamente come capace di offrire rapidamente risultati evidenti. Ottimizza il dispendio di calorie durante l’allenamento, permettendo di bruciare grassi anche dopo lo sforzo. Scientificamente riconosciuto per ottenere risultati rapidamente. 

GRIT™ STRENGTH è un allenamento ad alta intensità di 30 minuti, che utilizza barre, pesi e step per portare il vostro allenamento al livello superiore. Approfittate di un’attenzione personalizzata nello small group o nel team training. Il vostro istruttore sarà al vostro fianco per tutto il corso al fine di motivare voi e gli altri partecipanti. Non immaginate nemmeno fin dove potrete arrivare. Sviluppa i principali gruppi muscolari, scolpendoli e tonificandoli. Mette il vostro metabolismo a dura prova per bruciare grassi anche diverse ore dopo il vostro allenamento. Stimola la produzione di ormoni della crescita, riduce i grassi e sviluppa la massa magra. 

Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills GRIT™ PLYO, CARDIO e STRENGTH, i migliori corsi fitness al mondo che ti propongono diversi tipi di allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ogni corso ti immergerà in un’atmosfera unica per farti divertire e dimenticare la quotidianità. Corsi collettivi, Interval Training ad alta intensità… hai solo l’imbarazzo della scelta!