Formazione: Funzionale 2° liv.

Sabato 28 e Domenica 29 aprile 2018 Corso di formazione: 
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO c/o Wellness Club Mensana AICS 
DOCENTE: Guido Bruscia 
ORARI corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00 
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto. 

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello

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Functional Training School

L’allenamento funzionale cambia la vita. 
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. 
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”. 

STRUTTURA DEL CORSO:
– Ripasso concetti dell’allenamento funzionale-
– Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, 
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura. 
– Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills. 
– Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori. 
– Mini-class pratica.
– Rope Training.