Il Club
Creato come una spa e arredato con stile, il nostro Club offre due piani con ambienti molto curati, dove si possono provare attrezzi e varie discipline a corpo libero […]

Il Club


Lo Studio
Lo Studio Mensana, in parallelo alle attività del Club, offre un team di professionisti pronti a darvi un grande workout.Premiati nell’aprile 2014 tra le migliori 150 […]

Lo Studio


Il GRIT Club
     Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills Grit™ Series: i migliori corsi fitness al mondo ti propongono diversi tipi di allenamento per raggiungere i […]

Il Grit Club


Il Centro Benessere
  Il nostro Club è dotato di un accogliente Centro Benessere: come in una spa, luce soffusa, cromoterapia, aromaterapia, candele e angolo relax.Sauna secca, bagno turco, vasca […]

Il Centro Benessere



TRX-Functional-Training
Mensana dal 2008 ha adottato il metodo funzionale (Functional Training), un allenamento a 360° dove non viene richiesta la specificità e non viene settorializzata una zona del […]

Area Funzionale


area-isotonica
Nell’area Isotonica dedicata sono presenti attrezzature della italiana TechnoGym, la quale si occupa della revisione periodica in sede.Per la tonificazione di tutto il corpo e l’aumento […]

Area Isotonica


river-lee-nrg-fitness-banner_hero_slide
Nel nostro centro sono presenti numerosi attrezzi cardiovascolari per il vostro allenamento di resistenza: Tapis Roulant, Cyclette, Ellittico, Stepper, Kranking nell’area Cardio dedicata, Il Tapis Roulant ha la […]

Area Cardio


Sala corsi
Al piano superiore, la sala dedicata ai corsi: dalle 08:15 alle 21:30 effettuiamo ogni ora/mezz’ora un corso non stop, spaziando dalle ginnastiche dolci alle discipline più […]

Area Corsi



FITSHAKE
Elasticità, equilibrio, massaggio anticellulite, coordinazione, forza esplosiva, forza massima, stretching, resistenza, velocità, riflessi, potenza e…Nel nostro centro sono presenti le pedane oscillanti WPE FitShake utilissime come mezzo […]

Area FitShake


tisaneria
Ogni giorno tisane biologiche e dietetiche, succhi di frutta e biscotti per coccolare i soci del centro, sorbetto al limone e frutta di stagione, senza costi […]

Area Relax


Corsi
E’ disponibile il palinsesto CORSI della Nuova Stagione 2016/2017 Rivolgiti in segreteria!   

Corsi


streetdefence
Presentazione corso di STREET DEFENCE martedì 29 settembre ore 21! Dal 4 ottobre ogni martedì e giovedì dalle 21:00 alle 22:30 Durante il corso verranno studiati sistemi […]

Street Defence



Functional extreme sfondo
Ogni LUNEDI‘ MERCOLEDI‘ e VENERDI’ ore 19:00 e da LUNEDI‘ 12 Settembre anche ore 10:30L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento entrato a far parte del fitness negli ultimi […]

Functional Extreme


Ogni LUNEDI‘ MERCOLEDI‘ e VENERDI’ ore 19:30 MARTEDI’ e GIOVEDI’ ore 13:15 e da LUNEDI‘ 12 Settembre anche ore 11:00 Attività basata sulle fondamenta dello yoga, dal controllo del respiro al controllo del movimento […]

Yoga Funzionale


boxe
Da lunedì 19 Settembre lunedì e mercoledì ore 21:30! Il pugilato (in inglese boxing, in francese boxe), esercizio fisico di tipo aerobico, è uno dei più antichi e noti […]

Boxe Pugilistica


Michelangelo
Ogni LUNEDI‘ MERCOLEDI‘ VENERDI’ ore 20:30 MICHELANGELO Body Sculpt! Michelangelo è un’attività aerobica di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso […]

Michelangelo Body Sculpt



Les Mills GRIT ™
Mensana Club e Les Mills GRIT™!  COS’E’ Les Mills GRIT™? Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness che combinano il divertimento con […]

Les Mills​ GRIT™ Series


Total Body
Total Body: un allenamento di tipo funzionale che include l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo stretching per ritrovare la fisicità […]

Total Body


GAG Extreme (Tabata)
Gag è l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. Un allenamento mirato che attraverso esercizi […]

Gag Soft/Extreme


Pilates
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza […]

Pilates



Posturale
La ginnastica posturale è una disciplina molto dolce, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, il miglioramento della coordinazione e il riequilibrio della postura.Un insieme di esercizi che […]

Posturale


abdominal-express
Un’attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale. Con l’allenamento selettivo di questi muscoli si ottiene tonificazione, la quale contribuisce a formare un vero e proprio […]

Abdominal Express


spinning-4
Corso ad elevato dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. A suon […]

Spinning


Zumba
Lo Zumba Fitness è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini. Il programma di […]

Zumba



Yoga
Pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ginnastica quindi del corpo e della respirazione, disciplina psico-fisica finalizzata al rilassamento. L’Hatha Yoga è […]

Yoga


Easy Run
Easy Run: per gli amanti della corsa… all’aperto, non solo in estate.Correre aiuta a tenere sotto controllo il peso e gli zuccheri nel sangue, migliora lo […]

Easy Run


Circuito TRX
L’attrezzo TRX o “Suspension Training” è una forma di allenamento con cinghie e maniglie che consente di rimanere in sospensione e sfruttare così il proprio […]

Circuito TRX


Nutrizionista
Periodicamente il centro offre ai propri soci appuntamenti di consulenza gratuita con il Nutrizionista.Per accedere a questo servizio occorre prenotare in segreteria. 

Consulenza Nutrizionista



Sport sicuro BLSD
Nel nostro centro puoi trovare personale formato in BLSD e un nuovissimo defibrillatore! Il Basic Life Support (in italiano sostegno di base alle funzioni vitali, […]

Basic Life Support BLSD


E’ in edicola e on line il numero di SETTEMBRE di Maremma Magazine con un servizio speciale su Wellness Club Mensana AICS! Turismo, cultura, enogastronomia, eventi… […]

Mensana su Maremma Magazine


Mensana Polo Bianciardi
Polo Bianciardi: alternanza scuola-lavoro, un’opportunità per studenti e aziende Le eccellenze del Professionale: sono molti gli studenti che si sono distinti per preparazione, serietà e disponibilità. Grosseto: […]

Polo Bianciardi & Mensana


Tra le 150 migliori palestre d’Italia FOR MEN Magazine ha premiato il Club Mensana con la votazione 3 stelle su 3 per il Kettlebell e l’allenamento […]

Premio For Men Magazine