Creato come una spa e arredato con stile, il nostro Club offre due piani con ambienti molto curati, dove si possono provare attrezzi e varie discipline a corpo libero […]
Gli Studio Mensana, in parallelo alle attività del Club, offrono un team di professionisti specializzati in Allenamento Funzionale e pronti a darvi un grande workout. I servizi offerti […]
Gli Studio
Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills Grit™ Series: i migliori corsi fitness al mondo ti propongono diversi tipi di allenamento per raggiungere i tuoi […]
Il Grit Club
Il nostro Club è dotato di un accogliente Centro Benessere: un percorso polisensoriale nel cuore del benessere grazie ai benefici della sauna secca, del bagno turco, […]
Il Centro Benessere
Mensana fin dal 2008 ha adottato il metodo dell’Allenamento Funzionale (Functional Training), un allenamento completo dove non viene richiesta la specificità e non viene settorializzata una zona del […]
Area Funzionale
Nell’area Isotonica dedicata sono presenti attrezzature della italiana TechnoGym, la quale si occupa della revisione periodica in sede.Per la tonificazione di tutto il corpo e l’aumento […]
Area Isotonica
Nel nostro centro sono presenti numerosi attrezzi cardiovascolari per il vostro allenamento di resistenza: Tapis Roulant, Cyclette, Ellittico, Stepper, Kranking nell’area Cardio dedicata, Il Tapis Roulant ha la […]
Area Cardio
Al piano superiore, la sala dedicata ai corsi: dalle 08:15 alle 21:30 effettuiamo ogni ora/mezz’ora un corso non stop, spaziando dalle ginnastiche dolci alle discipline più […]
Area Corsi
Elasticità, equilibrio, massaggio anticellulite, coordinazione, forza esplosiva, forza massima, stretching, resistenza, velocità, riflessi, potenza e…Nel nostro centro sono presenti le pedane oscillanti WPE FitShake utilissime come mezzo […]
Area FitShake
Un piccolo angolo per brevi pause di relax durante l’allenamento, ogni giorno tisane biologiche e dietetiche, succhi di frutta e biscotti per coccolare i soci del […]
Area Relax
Mensana Club e Les Mills GRIT™! Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness che combinano il divertimento con l’allenamento e in più […]
Les Mills GRIT™ Series
p i l a t e s | b a r r e s t u d i o m e n s a n a […]
pilates | barre
Tel: 0564 414867 E-mail: info@palestramensana.it Orario apertura: Lunedì 7:30 – 23:00 Martedì 7:30 – 23:00 Mercoledì 7:30 – 23:00 Giovedì 7:30 – 23:00 Venerdì 7:30 – 22:15 Sabato 8:00 – 19:30 Domenica e festivi 9:00 – 13:00 Sede: Piazza […]
Contatti e Orario
L’Allenamento Funzionale è una metodologia che colpisce tutti i gruppi muscolari con movimenti composti realistici. Di conseguenza, dovrebbe allenare tutti i fattori principali del Fitness: […]
Kettlebell Training
MARTEDI’ e GIOVEDI’ ore 20:00 SABATO ore 11:15 Corso ad elevato dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro […]
Spinning
Ogni lunedì mercoledì venerdì ore 20.30 Total Body: un allenamento di tipo funzionale che include l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo […]
Total Body Workout
LUNEDI‘ MERCOLEDI‘ e VENERDI’ ore 08:00 – 11:00 – 19:30 MARTEDI’ e GIOVEDI’ ore 13:15 – 17:30 SABATO 10:15 Attività basata sulle fondamenta dello yoga, dal controllo del respiro al controllo del […]
Yoga Funzionale
L’attrezzo TRX o “Suspension Training” è una forma di allenamento con cinghie e maniglie che consente di rimanere in sospensione e sfruttare così il proprio […]
Circuito TRX
Lunedì, Mercoledì, Venerdì alle ore 18 Total Body: un allenamento di tipo funzionale che include l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo […]
Total Body
Gag è l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. Un allenamento mirato che attraverso esercizi […]
Gag Soft/Extreme
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza […]
Pilates
La ginnastica posturale è una disciplina molto dolce, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, il miglioramento della coordinazione e il riequilibrio della postura.Un insieme di esercizi che […]
Posturale
LUNEDI’ MERCOLEDI’ VENERDI’ ore 20:00 Un’attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale. Con l’allenamento selettivo di questi muscoli si ottiene tonificazione, la quale contribuisce a formare […]
Abdominal Express
Lo Zumba Fitness è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini. Il programma di […]
Zumba
Pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ginnastica quindi del corpo e della respirazione, disciplina psico-fisica finalizzata al rilassamento. L’Hatha Yoga è […]
Yoga
SUNSET GRIT!!! Martedì 6 giugno appuntamento OUTDOOR! GRIT™ CARDIO in p.zza Nassiriya – Grosseto Ritrovo ore 18:45 in Mensana P.zza Ponchielli 8 START ore 19:00 NO EXCUSE!!! GRIT Club Mensana
Sunset GRIT
Mercoledì 24 maggio ESTETICA OPENDAY MENSANAc/o Wellness Studio Mensana di Via Bellini 1 Grosseto con il Dott. COSMA TARANTINO info e prenotazioni in SegreteriaAmbulatorio Medicina […]
Estetica Open Day
Sabato 13 MAGGIO ore 15:00 OPEN CLASS BARRE c/o Studio Mensana piazza del Sale 13 – Grosseto Metodo Chafir New York School. Prenotazioni in segreteria Trainers Serena […]
Barre Open Class
Venerdì 14 aprile 2017 ore 21:00 Piazza del Sale presso Affetti Square Food! Per partecipare ritirare le Drink in segreteria!!!
Paga Bruno
Sabato 14 gennaio 2017 Seminario YOGA Kundalini con Gurudass Singh “La forza e la potenza del Triangolo inferiore al tuo servizio”Info e prenotazioni in segreteria
Seminario YOGA Kundalini
Bellezza e Salute sabato 25 marzo 2017 OPEN DAY nello Studio Mensana di Via Bellini 1 H.E.R. Sinergy e Tonificazione mio fasciale con la Trainer Certificata […]
Bellezza e Salute
DESIGN & PILATES con la Pilates Trainer di Berlino Svenja Lisa Weißmüller Sabato 18 febbraio 2017 OPEN DAY nel nuovo STUDIO MENSANA Piazza del Sale 13 Lezione GRATUITA a […]
Design & Pilates
Corso a numero chiuso Sabato 25 e Domenica 26 febbraio 2017 “IL MOVIMENTO INTELLIGENTE NUTRE LA MENTE” dalle 10:00 alle 17:00 – F.RE.E. 1° LIVELLO Docente Ester […]
Corso F.RE.E! Fascial Real Emotion
Sabato 11 marzo 2017 YOGA KUNDALINI “Il Triangolo Superiore” con Gurudass Singh* dal Centro Ram Dass c/o Wellness Club Mensana AICS! * Insegnante e Trainer di Yoga Kundalini con […]
Seminario Yoga Kundalini
y o g a & b a r r e 8. a p r i l e | s t u d i o m e […]
y o g a & b a r r e
Giovedì 8 dicembre 2016 4^ Maratona GRIT™ e SPINNING® organizzata dalla palestra Wellness Club Mensana AICS per la raccolta di fondi a favore della Fondazione […]