Il-Club
Creato come una spa e arredato con stile, il nostro Club offre due piani con ambienti molto curati, dove si possono provare attrezzi e varie discipline a corpo libero […]

Il Club


Grit-Club
Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills Grit™ Series: i migliori corsi fitness al mondo ti propongono diversi tipi di allenamento per raggiungere i tuoi […]

Il Grit Club


Lo-Studio
Da oltre quattro anni, in parallelo alle attività del nostro Club, i nostri migliori professionisti svolgonoSedute private individuali di Personal Training, Pilates Reformer, Allenamento Funzionale, Posturale, Tai […]

Lo Studio


Il Centro Benessere
Il nostro club è dotato di un accogliente Centro Benessere: come in una spa, luce soffusa, cromoterapia, aromaterapia, candele e angolo relax.Sauna secca, bagno turco, vasca […]

Il Centro Benessere



Grit™
Da lunedì 14 marzo a grande richiesta ultima chance per rimettersi in forma per l’estate! OPEN GRIT™per tutti i soci Mensana!La promo continua fino a […]

OPEN GRIT™


Orario corsi
Corsi attivi da settembre 2015 a maggio 2016  

Orario Corsi


Evento MENSANA! GRIT™Open Week
L’EPOC è acronimo di Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, che tradotto in italiano vuol dire extra consumo di ossigeno dopo esercizio.L’EPOC è più elevato dopo allenamenti […]

Effetto EPOC


Less Mills GRIT Series
GRIT™ SERIES ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre.       Vivrai l’esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L’istruttore sarà al tuo fianco per motivare […]

GRIT™ Series



Les Mills GRIT
Mensana Club diventa Les Mills! COS’E’ Les MillsGRIT™? Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness che combinano il divertimento con […]

Cos’è Les Mills​ GRIT™


Periodicamente la Nutrizionista Jessica Colosi sarà a vostra disposizione presso il nostro centro. Per gli appuntamenti potete rivolgervi presso la Reception Mensana

Nutrizionista


Tra le 150 migliori palestre d’Italia FOR MEN Magazine ha premiato il Club Mensana con la votazione 3 stelle su 3 per il Kettlebell e il […]

Premio For Men Magazine


Total Body Strong
Total Body: un allenamento di tipo funzionale che include l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo stretching per ritrovare la fisicità […]

Total Body Strong



Michelangelo
Michelangelo: un’attività aerobica a ritmo di musica con tonificazione a livello generale di tutti i muscoli del corpo.  

Michelangelo


GAG Extreme (Tabata)
Gag Extreme (Tabata): perfetto mix di addominali, glutei, braccia e gambe che intensifica il metabolismo dei grassi.

Gag Extreme (Tabata)


Pilates
Pilates: un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato e danno supporto alla colonna vertebrale.

Pilates


Posturale
Posturale: la ginnastica ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, è un tipo di ginnastica che ricorda lo stretching o addirittura lo yoga […]

Posturale



X Fit Out Door
X Fit Out Door: un programma di allenamento molto efficace che abbina diversi tipi di esercizi: non è fatto solo di esercizi a corpo libero, […]

X Fit Out Door


Abdominal Express
Abdominal Express: un’attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale.  

Abdominal Express


Spinning
Spinning: corso ad altissimo dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. […]

Spinning


Zumba
Zumba: è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Zumba



Functional Work Out
Functional Work Out: un concentrato di esercizi che alterna le pratiche più svariate. La sua missione è dimagrire e tonificare.

Functional Work Out


Yoga Hatha
Yoga: ginnastica del corpo e della respirazione, disciplina psico-fisica finalizzata al rilassamento. L’Hatha Yoga è la forma di yoga più antica, nel suo interno comprende […]

Yoga


Easy Run
Easy Run: per gli amanti della corsa… all’aperto

Easy Run


TRX
TRX: l’attrezzo TRX sfrutta il peso del corpo e la gravità per un allenamento funzionale intenso ed efficace in palestra o all’aperto per allenare sopratutto […]

TRX



Fitshake
Elasticità, equilibrio, massaggio anticellulite, coordinazione, forza esplosiva, forza massima, stretching, resistenza, velocità, riflessi, potenza e…Nel nostro centro sono presenti le pedane oscillanti WPE FitShake utilissime come mezzo […]

Area FitShake


Funzionale
Mensana dal 2008 ha adottato il metodo funzionale (Functional Training), un allenamento a 360° dove non viene richiesta la specificità e non viene settorializzata una zona del […]

Area Funzionale


Area Isotonica
Nell’area Isotonica dedicata sono presenti attrezzature della italiana TechnoGym, la quale si occupa della revisione periodica in sede. Per la tonificazione di tutto il corpo e […]

Area Isotonica


Tapis Roulant
L’ergometro, conosciuto anche come Tapis Roulant o treadmill o semplicemente tappeto, è un attrezzo sportivo che in luogo chiuso e da fermo consente di fare […]

Area Cardio