Novità! Super Jump

 Prossimamente il mercoledì alle 11:00

e il sabato alle 16:00!

Novità di quest'anno SUPER JUMP! Prossimamente il mercoledì alle 11:00 e il sabato alle 16:00!

Novità di quest’anno SUPER JUMP! Prossimamente il mercoledì alle 11:00 e il sabato alle 16:00!

Danza del ventre

Martedì 30 settembre alle 21:30

1^ lezione gratuita

La danza orientale é un arte antica ed è particolarmente adatta al corpo femminile, perché aumenta la flessibilità e la tonicità del seno, delle spalle, delle braccia, del bacino, ma soprattutto della pancia: gli addominali sono coinvolti profondamente nei movimenti, modellando la linea e giovando agli organi interni. Tonifica le cosce, migliora l'agilità delle articolazioni e sembra ritardare l'osteoporosi.

La danza orientale é un arte antica ed è particolarmente adatta al corpo femminile, perché aumenta la flessibilità e la tonicità del seno, delle spalle, delle braccia, del bacino, ma soprattutto della pancia: gli addominali sono coinvolti profondamente nei movimenti, modellando la linea e giovando agli organi interni. Tonifica le cosce, migliora l’agilità delle articolazioni e sembra ritardare l’osteoporosi.

Consulenza gratuita del nutrizionista

Mercoledì 1 ottobre 2014

su prenotazione

Durante la giornata di mercoledì 1 ottobre la Dott.ssa Gessica Colosi Biologa Nutrizionista sarà disponibile presso il nostro centro per una consulenza gratuita. Prenotatevi con appuntamento in reception al n° 0564 414867

Durante la giornata di mercoledì 1 ottobre la Dott.ssa Gessica Colosi Biologa Nutrizionista sarà disponibile presso il nostro centro per una consulenza gratuita. Prenotatevi con appuntamento in reception al n° 0564 414867

Il ritorno di Zumba!

Start lunedì 22 settembre alle 21:30

Lunedì Mercoledì Venerdì

alle 21:30

Martedì Giovedì

alle 11:00 e alle 17:00

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

TRX

Lunedì Mercoledì Venerdì

alle 18:00

Martedì Giovedì

alle 13:30

L’attrezzo TRX sfrutta il peso del corpo e la gravità per un allenamento funzionale intenso ed efficace in palestra o all’aperto per allenare sopratutto gambe e glutei.

L’attrezzo TRX sfrutta il peso del corpo e la gravità per un allenamento funzionale intenso ed efficace in palestra o all’aperto per allenare sopratutto gambe e glutei. Solo in Mensana dal 2008 specializzati in Cross Fit, Funzionale, Kettlebell e Trx

 

Nuova Stagione CROSS FIT!

Lunedì Mercoledì Venerdì

doppio appuntamento

alle 13:00 e alle 17:30

corso speciale CROSS FIT

È un programma di allenamento molto efficace e lo dice lo stesso nome, CrossFit, ovvero abbinare tra loro diversi tipi di esercizi: non è fatto solo di esercizi a corpo libero, ma prevede anche l’utilizzo di attrezzi da palestra come gli anelli da ginnastica, le corde, i manubri, le palle mediche, le sbarre per trazioni e altri ancora. Solo in Mensana dal 2008 specializzati in Cross Fit, Funzionale, Kettlebell e Trx

È un programma di allenamento molto efficace e lo dice lo stesso nome, CrossFit, ovvero abbinare tra loro diversi tipi di esercizi: non è fatto solo di esercizi a corpo libero, ma prevede anche l’utilizzo di attrezzi da palestra come gli anelli da ginnastica, le corde, i manubri, le palle mediche, le sbarre per trazioni e altri ancora.
Solo in Mensana dal 2008 specializzati in Cross Fit, Funzionale, Kettlebell e Trx

Michelangelo 2014-2015

Lunedì Mercoledì Venerdì 20.30

 

E' un'attività aerobica a ritmo di musica con tonificazione a livello generale di tutti i muscoli del corpo.

E’ un’attività aerobica a ritmo di musica con tonificazione a livello generale di tutti i muscoli del corpo.

 

Abdominal Express 2014-2015

Lunedì Mercoledì Venerdì 12:45 e 20:00

E' un'attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale.

E’ un’attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale.

 

Spinning….

presto in arrivo la nuova stagione

Corso ad altissimo dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. A suon di musica l’istruttore conduce lungo un percorso virtuale dove concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente a superare la fatica per migliorare il proprio grado di allenamento. Un corso per mettersi in gioco e scoprire come è possibile migliorare le proprie prestazioni, divertendosi.

Corso ad altissimo dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. A suon di musica l’istruttore conduce lungo un percorso virtuale dove concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente a superare la fatica per migliorare il proprio grado di allenamento. Un corso per mettersi in gioco e scoprire come è possibile migliorare le proprie prestazioni, divertendosi.

Pilates

in arrivo…

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato e danno supporto alla colonna vertebrale.

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato e danno supporto alla colonna vertebrale.