PROMO: ABBONAMENTO 2 MESI

Incredibile PROMO! Abbonamento MENSANA 2 mesi all inclusive prima dell'estate! Centro benessere free. Solo per pochi giorni e per un numero limitato! Vieni a prenotarti in segreteria   

NOVITA’: BOOTY LAB

E' arrivato il nuovo metodo per un lato B grande da urlo! DOMENICA 22 APRILE ore 10:00 con Rachele Chafir c/o il Club Mensana! Pronta per l'estate con l'effetto lift + scult! Info…

Formazione: Funzionale 2° liv.

Sabato 28 e Domenica 29 aprile 2018 Corso di formazione: ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO c/o Wellness Club Mensana AICS DOCENTE: Guido Bruscia ORARI corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00 Corso a numero chiuso, prenota il…

B A R R E  Method

BRUCIA - ALLUNGA - TONIFICA Hai fretta di rimetterti in forma per l'estate? Vuoi veramente perdere cuscinetti da glutei fianchi e addome in sole due settimane?Concediti la tua opportunità Barre Method!…

EVENTO: FUEL

The Body Resilience Method FUEL Giovedì 10 maggio Workshop Bodyseries con Rachele Chafir Master Trainer from New York c/o Il Club Mensana! MAGRA PER SEMPRE! Perdi peso senza dieta e trasforma il…

Kettlebell Strong

Scolpisci e definisci il tuo corpo! Il mercoledì  ore 18:00 c/o il Club Mensana Da 12 anni specialisti in Kettlebell a Grosseto SMALL GROUPS con Fabrizio Viscoli Personal Trainer Su prenotazione         

Yoga Funzionale

LUNEDÌ E MERCOLEDÌ 19:40  MARTEDÌ E GIOVEDÌ 17:15 SABATO 10:30 Attività basata sulle fondamenta dello yoga, dal controllo del respiro al controllo del movimento insieme ad esercizi dinamici di tonificazione e di forza.La pratica…

Total Pump

GRIT Strenght Total Pump: Un allenamento di tipo funzionale che include l'aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo stretching per ritrovare la fisicità facendo lavorare tutto…

Autodifesa e antiaggressione

Nuovo CORSO di AUTODIFESA e ANTIAGGRESSIONE Ogni sabato ore 16:00 presso Lo Studio 1 in Via Bellini 1 (ora Via Lia Benesperi) Grosseto Totale 8 LEZIONI Per info rivolgersi in segreteria Durante il corso verranno studiati…

GRIT™ Series

Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness che combinano il divertimento con l'allenamento e in più offrono i risultati cercati dai partecipanti, motivandoli nel combattere…

Il Club

Creato come una spa e arredato con stile, il nostro Club offre due piani con ambienti molto curati, dove si possono provare attrezzi e varie discipline a corpo libero all’interno e all’aperto, più un accogliente…

Gli Studi

Gli Studi Mensana, da oltre quattro anni, in parallelo alle attività de Il Club, offrono un team di professionisti specializzati in Allenamento Funzionale e pronti a darvi un grande workout. I servizi offerti sono…

Centro Benessere

 Il nostro Club è dotato di un accogliente Centro Benessere: un percorso polisensoriale nel cuore del benessere grazie ai benefici della sauna secca, del bagno turco, dell'idromassaggio, della doccia scozzese, il…

Area Funzionale

Mensana fin dal 2008 ha adottato il metodo dell'Allenamento Funzionale (Functional Training), un allenamento completo dove non viene richiesta la specificità e non viene settorializzata una zona del corpo in quanto gli esercizi…

Area Isotonica

Nell'area Isotonica dedicata sono presenti attrezzature della italiana TechnoGym, la quale si occupa della revisione periodica in sede.Per la tonificazione di tutto il corpo e l’aumento della muscolatura.

Area Cardio

Nel nostro centro sono presenti numerosi attrezzi cardiovascolari per il vostro allenamento di resistenza: Tapis Roulant, Cyclette, Ellittico, Stepper, Kranking nell'area Cardio dedicata, Il Tapis Roulant ha la funzione di simulare ben due…

Area Corsi

Al piano superiore, la sala dedicata ai corsi: dalle 08:15 alle 21:30 effettuiamo ogni ora/mezz’ora un corso non stop, spaziando dalle ginnastiche dolci alle discipline più intense per dare la possibilità…

Area FitShake

Elasticità, equilibrio, massaggio anticellulite, coordinazione, forza esplosiva, forza massima, stretching, resistenza, velocità, riflessi, potenza e...Nel nostro centro sono presenti le pedane oscillanti WPE FitShake utilissime come mezzo di supporto all'allenamento tradizionale, per…

Area Relax

Un piccolo angolo per brevi pause di relax durante l'allenamento, ogni giorno tisane biologiche e dietetiche, succhi di frutta e biscotti per coccolare i soci del centro, sorbetto al limone e…

Funzionale Kettlebell

L’Allenamento Funzionale è una metodologia che colpisce tutti i gruppi muscolari con movimenti composti realistici. Di conseguenza allena tutti i fattori principali del fitness: forza, velocità, resistenza anaerobica e aerobica,…

Spinning

Corso ad elevato dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. A suon di musica l’istruttore conduce lungo…

Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga, noto anche come Laya Yoga, è una scuola di Yoga il cui nome deriva dal focus sul risveglio della kundalini, l’energia latente che giace alla base della nostra colonna vertebrale.Secondo questo stile…

Zumba

Lo Zumba Fitness è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini. Il programma di allenamento si compone di diversi…

Pilates Advance

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza…

Posturale Globale

La ginnastica posturale è una disciplina molto dolce, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, il miglioramento della coordinazione e il riequilibrio della postura.Un insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e permettono…

Abdominal Express

Un'attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale. Con l'allenamento selettivo di questi muscoli si ottiene tonificazione, la quale contribuisce a formare un vero e proprio "corsetto naturale". Un addome più…

Circuito TRX

L’attrezzo TRX o “Suspension Training” è una forma di allenamento con cinghie e maniglie che consente di rimanere in sospensione e sfruttare così il proprio peso corporeo e la gravità…