EVENTO Martedì 24 ottobre ore 13:30 e Giovedì 26 ottobre ore 18:30 c/o Lo Studio 1 in via Bellini 1 […]


NOVITA’ Lunedì 23 ottobre ore 19:10 c/o Il Club Mensana Presentazione NUOVO CORSO “FUEL” The body resilience method creato da Hight Intensity […]



Sabato 2 e Domenica 3 dicembre 2017 Corso di formazione: ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO c/o Wellness Club Mensana AICS DOCENTE: Guido Bruscia ORARI […]


SABATO 14 OTTOBRE Mens sana in corpore sano… con gusto! Dalle ore 15:00 c/o Wellness Studio Mensana in Piazza del Sale […]



Corsi Lun Mer Ven attivi ad ottobre: 10:00 GRIT™ 12:30 ADDOMINAL EXPRESS 12:45 GRIT™ 13:30 TOTAL BODY CONDITION 18:00 TOTAL PUMP 19:00 GRIT™ 19:40 YOGA […]


Corsi Mar Gio attivi ad ottobre: 12:40 YOGA FUNZIONALE 13:30 ZUMBA 16:45 METABOLICO 17:15 YOGA FUN 18:15 GRIT™ 20:00 SPINNING 



SABATO 30 SETTEMBRE ore 16:00 CORSO di AUTODIFESA e ANTIAGGRESSIONE Primo incontro Totale 8 LEZIONI ogni sabato alle ore 16:00 presso […]


Orari GRIT™ Series of the week dal 16 OTTOBRE: lunedì ore 10:30 GRIT™ con Serena lunedì ore 12.45 GRIT™ CARDIO […]



yoga & barre

y o g a  &  b a r r e o p e n  d a y  | […]


Il Club

Creato come una spa e arredato con stile, il nostro Club offre due piani con ambienti molto curati, dove si possono provare […]



Gli Studi

Gli Studi Mensana, in parallelo alle attività de Il Club, offrono un team di professionisti specializzati in Allenamento Funzionale e […]


Grit Club

Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills Grit™ Series: i migliori corsi fitness al mondo ti propongono diversi […]



Centro Benessere

Il nostro Club è dotato di un accogliente Centro Benessere: un percorso polisensoriale nel cuore del benessere grazie […]


Area Funzionale

Mensana fin dal 2008 ha adottato il metodo dell’Allenamento Funzionale (Functional Training), un allenamento completo dove non viene richiesta […]



Area Isotonica

Nell’area Isotonica dedicata sono presenti attrezzature della italiana TechnoGym, la quale si occupa della revisione periodica in sede.Per la […]


Area Cardio

Nel nostro centro sono presenti numerosi attrezzi cardiovascolari per il vostro allenamento di resistenza: Tapis Roulant, Cyclette, Ellittico, Stepper, Kranking nell’area […]



Area Corsi

Al piano superiore, la sala dedicata ai corsi: dalle 08:15 alle 21:30 effettuiamo ogni ora/mezz’ora un corso non […]


Area FitShake

Elasticità, equilibrio, massaggio anticellulite, coordinazione, forza esplosiva, forza massima, stretching, resistenza, velocità, riflessi, potenza e…Nel nostro centro sono presenti […]



Area Relax

Un piccolo angolo per brevi pause di relax durante l’allenamento, ogni giorno tisane biologiche e dietetiche, succhi di […]


Funzionale Kettlebell

L’Allenamento Funzionale è una metodologia che colpisce tutti i gruppi muscolari con movimenti composti realistici. Di conseguenza allena […]



Spinning

Corso ad elevato dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro […]


Boxe

Il pugilato (in inglese boxing, in francese boxe), esercizio fisico di tipo aerobico, è uno dei più antichi e noti sport […]



Yoga Funzionale

Attività basata sulle fondamenta dello yoga, dal controllo del respiro al controllo del movimento insieme ad esercizi dinamici di […]


Functional Workout

Functional Workout (Total Body Funzionale) è un programma di allenamento completo ed efficace per tutto il corpo, che […]



Metabolico

L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. […]


Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga, noto anche come Laya Yoga, è una scuola di Yoga il cui nome deriva dal focus sul risveglio della […]



Circuito TRX

L’attrezzo TRX o “Suspension Training” è una forma di allenamento con cinghie e maniglie che consente di rimanere […]


Total Body Pump

Un allenamento di tipo funzionale che include l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo […]



GAG

Gag è l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette […]


Pilates Advance

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul […]



Posturale Globale

La ginnastica posturale è una disciplina molto dolce, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, il miglioramento della coordinazione e […]


Abdominal Express

Un’attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale. Con l’allenamento selettivo di questi muscoli si ottiene tonificazione, la quale […]



Zumba

Lo Zumba Fitness è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati […]


Yoga

Pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Ginnastica quindi del corpo e della respirazione, disciplina […]