Il Club
Creato come una spa e arredato con stile, il nostro Club offre due piani con ambienti molto curati, dove si possono provare attrezzi e varie discipline a corpo libero […]

Il Club


Lo Studio
Da oltre quattro anni, in parallelo alle attività del nostro Club, i nostri migliori professionisti svolgonoSedute private individuali di Personal Training, Pilates Reformer, Allenamento Funzionale, Posturale, Tai […]

Lo Studio


Il Centro Benessere
Il nostro Club è dotato di un accogliente Centro Benessere: come in una spa, luce soffusa, cromoterapia, aromaterapia, candele e angolo relax.Sauna secca, bagno turco, vasca […]

Il Centro Benessere


Grit Club
Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills Grit™ Series: i migliori corsi fitness al mondo ti propongono diversi tipi di allenamento per raggiungere i tuoi […]

Il Grit Club



Orario corsi
I PRINCIPALI CORSI RIMARRANNO ATTIVI ANCHE IN ESTATE! Anche a LUGLIO‬ i corsi Mensana continuano… Lunedì Mercoledì Venerdì 13:30 ‪Total Body Funzionale 17:00 Soft ‪GAG 19:00 Circuito ‪Tabata‬ / ‪Yoga Funzionale 20:00 ‪Abdominal‬ Add […]

Corsi Estivi


GRIT
GRIT™ SERIES ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre.       Vivrai l’esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L’istruttore sarà al tuo fianco per motivare […]

GRIT™ Series


Les Mills GRIT
Mensana Club diventa Les Mills! COS’E’ Les MillsGRIT™? Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness che combinano il divertimento con […]

Cos’è Les Mills​ GRIT™


Mensana Polo Bianciardi
Polo Bianciardi: alternanza scuola-lavoro, un’opportunità per studenti e aziendeLe eccellenze del Professionale: sono molti gli studenti che si sono distinti per preparazione, serietà e disponibilità.Grosseto: […]

Polo Bianciardi & Mensana



Total-body
Total Body: un allenamento di tipo funzionale che include l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica, la tonificazione, la mobilità articolare e lo stretching per ritrovare la fisicità […]

Total Body


Michelangelo
Michelangelo Body Sculpt: un’attività aerobica di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione […]

Michelangelo Body Sculpt


GAG Extreme (Tabata)
Gag Extreme (Tabata): perfetto mix di addominali, glutei, braccia e gambe che intensifica il metabolismo dei grassi.

Gag Extreme (Tabata)


Pilates
Pilates: un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato e danno supporto alla colonna vertebrale. 

Pilates



Posturale
Posturale: la ginnastica ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, è un tipo di ginnastica che ricorda lo stretching o addirittura lo yoga […]

Posturale


Abdominal Express
Abdominal Express: un’attività di massima concentrazione esclusivamente rivolta alla parete addominale. 

Abdominal Express


Spinning
Spinning: corso ad altissimo dispendio calorico che migliora non solo la potenza e la capacità latticida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. […]

Spinning


Zumba
Zumba: è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Zumba



Functional Work Out
Functional Work Out: un concentrato di esercizi che alterna le pratiche più svariate. La sua missione è dimagrire e tonificare.

Functional Work Out


Yoga Hatha
Yoga: ginnastica del corpo e della respirazione, disciplina psico-fisica finalizzata al rilassamento. L’Hatha Yoga è la forma di yoga più antica, nel suo interno comprende […]

Yoga


Easy Run
Easy Run: per gli amanti della corsa… all’aperto

Easy Run


Mensana
TRX: l’attrezzo TRX sfrutta il peso del corpo e la gravità per un allenamento funzionale intenso ed efficace in palestra o all’aperto per allenare sopratutto […]

TRX



FITSHAKE
Elasticità, equilibrio, massaggio anticellulite, coordinazione, forza esplosiva, forza massima, stretching, resistenza, velocità, riflessi, potenza e…Nel nostro centro sono presenti le pedane oscillanti WPE FitShake utilissime come mezzo […]

Area FitShake


TRX-Functional-Training
Mensana dal 2008 ha adottato il metodo funzionale (Functional Training), un allenamento a 360° dove non viene richiesta la specificità e non viene settorializzata una zona del […]

Area Funzionale


ISOTONICA
Nell’area Isotonica dedicata sono presenti attrezzature della italiana TechnoGym, la quale si occupa della revisione periodica in sede.Per la tonificazione di tutto il corpo e l’aumento […]

Area Isotonica


Area Cardio
L’ergometro, conosciuto anche come Tapis Roulant o treadmill o semplicemente tappeto, è un attrezzo sportivo che in luogo chiuso e da fermo consente di fare […]

Area Cardio